Blog Alita van Keulen, lactatiekundige Icare JGZ
Nu de zomer & vakantieperiode weer nadert en we weer willen genieten van zon, zee en warmte, krijg ik ook meer vragen over waar (extra) op te letten met het geven van borstvoeding. Onderstaand een aantal veelgestelde vragen rond dit thema.
Mag ik zwemmen wanneer ik borstvoeding geef, vanwege een eventuele kans op infectie?
Ja, hoor dat kan gerust. Je hoeft niet bang te zijn dat bacteriën (uit zwemwater) via de tepels naar binnen kunnen. Je lichaam is daar prima op gebouwd. Ten eerste worden de melkkanaaltjes dichtgehouden door kleine kringspiertjes. Alleen bij een toeschietreflex gaan die open en dan stroomt er melk uit maar er kan er niets naar binnen. Ten tweede zitten er op je tepels kleine kliertjes, de zogeheten kliertjes van Montgomery. Deze scheiden een olieachtige substantie af die desinfecterend werkt en je tepel soepel houdt. Mocht je kloven hebben, dan is het niet zo verstandig om te gaan zwemmen.Bij kloven is de huid open en is er altijd meer kans op een infectie.
Waar moet ik op letten wanneer ik wil zonnen of onder de zonnebank wil?
Zonnen en borstvoeding gaan prima samen. Eigenlijk doe je hetzelfde zoals je anders ook zou doen. Bijvoorbeeld niet op het heetst van de dag in de zon. Drink en eet voldoende. Gebruik een goede beschermende zonnebrandcrème. Mocht je topless zonnen, smeer dan je tere huid goed in. Niet de tepels insmeren, zonnebrandcrème bevat geur en mogelijk andere stoffen die niet goed kunnen zijn voor je baby.
Onder de zonnebank is ook geen probleem. Pas ook hier op met verbranding van de huid en vooral je tepels. Het kan gebeuren dat je door de warmte een toeschietreflex kunt krijgen. Zorg dat je eventueel. kompressen of een handdoek in de buurt hebt.
Saunabezoek
Mocht je eens op een andere manier de warmte op willen zoeken...Borstvoeding en sauna gaan prima samen. Het is wel handig om op een paar dingen te letten. Door de warmte kan het zijn dat je sneller lekkende borsten krijgt. Laat je kindje voor je bezoek de borsten goed leeg drinken of kolf ze goed leeg. Neem een extra handdoek de sauna in mocht je een toeschietreflex krijgen vang je deze handig en onopvallend op. Verder verlies je veel vocht dus drink voldoende.
Bij warmte is het wel belangrijk dat je voldoende blijft drinken. Door het vele transpireren kan je productie wat terug lopen. Vaker aanleggen stimuleert je productie. Je baby heeft alleen aan borstvoeding voldoende. Je hoeft je baby geen extra water te geven. Wist je dat moedermelk voor bijna 90% uit water bestaat?
Mocht je toch nog vragen hebben, neem gerust contact op met de lactatiekundigen van Icare JGZ.
